Mindfulness
e Equilíbrio
emocional
Conheça a trilha
Connect Mind
Experiência inédita de equilíbrio emocional e mindfulness que vai auxiliar educadores e ensinar os estudantes a estarem mais presentes, atentos e focados. Uma proposta pioneira que oferece conteúdos e práticas focados no desenvolvimento de competências socioemocionais e atenção plena nas escolas.
Os educadores recebem formação síncrona para uso do conteúdo, ao qual tanto alunos, quanto educadores têm acesso na Plataforma.
Já ouviu falar
de Mindfulness?
“Mindfulness é um conjunto de técnicas práticas, possíveis e cientificamente comprovadas que te ajudam a focar no momento presente, sem deixar o passado ou o futuro te afetarem, tornando sua mente mais desperta e saudável, sendo sua aliada.
O objetivo do mindfulness é sair desse estado de falta de consciência e viver uma vida consciente do momento presente, dos seus sentimentos e sensações.”
O que é equilíbrio emocional?
Chamamos de “equilíbrio emocional” o equilíbrio de 4 pilares
que fazem parte do conteúdo da trilha:
Equilíbrio atencional:
qualidade de atenção e capacidade de sustentação de foco por meio de práticas e atividades que conectam o conteúdo ao dia a dia.
Equilíbrio conativo:
incentivo a cultivar motivações genuínas, como aumentar sua experiência de felicidade e dos outros ao seu redor.
Equilíbrio cognitivo:
reflexão sobre a forma como compreender o mundo e a realidade ao redor, entendendo como a percepção afeta a experiência de vida.
Equilíbrio emocional:
estratégias e ferramentas que ajudam a estabelecer e manter o estado de equilíbrio emocional, proporcionando maior bem-estar e qualidade de relacionamentos.
Todas as competências desenvolvidas pela trilha Connect Mind são
competências para a vida, para formar adultos equilibrados e felizes em
todas as dimensões – pessoal, familiar, social e profissional.
Conheça os objetivos
e conteúdos dessa trilha
Fundamental 1 (do 1º ao 5º ano)
OBJETIVOS
• Estabelecer a base da atenção plena.
• Aprender a reconhecer o mundo externo por meio dos sentidos e o mundo interno por meio da autopercepção.
• Começar a transpor o conhecimento que adquire sobre si para compreender o outro e sua realidade.
1
Descobrir o
mundo
• Visão
• Audição
• Tato
• Olfato e paladar
2
Reconhecer o
corpo
• Autorretrato
• Percussão
• Texturas
• Sensações
3
Conectar a
Respiração
• Movimento
• Inspiração
• Expiração
• Ritmos
4
Observar os
pensamentos
• Imagens
• Memória
• Fala
• Voz interna
5
Acolher as
emoções
• Família da raiva
• Família do medo
• Família da tristeza
• Família da aversão
6
Exercitar a empatia e a compaixão
• Situações e emoções
• Formas de escutar
• Formas de confortar
Formas de pedir apoio
A transformação
Connect Mind
para a sua instituição:
• Trilha completa, digital e flexível, que cria forte conexão entre alunos, instituição e famílias.
• Experiência que auxilia na melhora do desempenho acadêmico dos alunos.
• Jornadas que promovem as competências socioemocionais e de autorregulação.
• Práticas que ajudam a reduzir problemas de comportamento dos alunos.
• Conhecimentos que criam bases para a vida adulta, equilibrada e feliz.
Apoio completo
para os educadores:
• Uma formação que traz benefícios tanto para a turma em que atua, quanto para sua própria vida
• Acesso a conteúdos especializados para aplicação da temática
• Mindfulness
• Acesso a treinos prontos para utilização com seus alunos
Habilidades BNCC
Ensino Fundamental 1
Habilidades trabalhadas:
Código BNCC: EF02LP14
Planejar e produzir pequenos relatos de observação de processos, de fatos, de experiências pessoais, mantendo as características do gênero, considerando a situação comunicativa e o tema/assunto do texto.
Código BNCC: EF35LP26
Ler e compreender, com certa autonomia, narrativas ficcionais que apresentem cenários e personagens, observando os elementos da estrutura narrativa: enredo, tempo, espaço, personagens, narrador e a construção do discurso indireto e discurso direto.
Código BNCC: EF02CI02
Propor o uso de diferentes materiais para a construção de objetos de uso cotidiano, tendo em vista algumas propriedades desses materiais (flexibilidade, dureza, transparência etc.).
Código BNCC: EF15AR01
Identificar e apreciar formas distintas das artes visuais tradicionais e contemporâneas, cultivando a percepção, o imaginário, a capacidade de simbolizar e o repertório imagético.
Código BNCC: EF35LP03
Identificar a ideia central do texto, demonstrando compreensão global.
Código BNCC: EF01GE01
Descrever características observadas de seus lugares de vivência (moradia, escola etc.) e identificar semelhanças e diferenças entre esses lugares.
Como implementar essa trilha
Implementação em 2 formatos:
Anual: 24 semanas
Semestral: 12 semanas
Semestral: 12 semanas
• Formação para aplicação do Connect Mind
• 6 unidades temáticas (4 aulas por unidade):
conteúdo de apoio para condução das aulas
1h
Conteúdo Podcast
10h
Carga horária assíncrona
• aprofundamento
• pesquisas
Formação para educadores
• Assessment inicial
6 unidades temáticas (4 aulas/unidade):
conteúdo expositivo e tarefas diversas
em cada aula para aprofundamento do conteúdo
• Treinos diários: treinos guiados de atenção
1x
por semana: 50 minutos
• momento síncrono com o
• educador da instituição
1x
por dia: 15 minutos
• consumo dos conteúdos assíncronos
• treino diário
A trilha Connect Mind auxilia os alunos
a desenvolverem sua atenção plena
e equilíbrio emocional, além de trabalhar:
Equilíbrio atencional:
qualidade de atenção e capacidade de sustentação de foco por meio de práticas e atividades que conectam o conteúdo ao dia a dia.
Equilíbrio conativo:
incentivo a cultivar motivações genuínas, como aumentar sua experiência de felicidade e dos outros ao seu redor.
Equilíbrio cognitivo:
reflexão sobre a forma como compreender o mundo e a realidade ao redor, entendendo como a percepção afeta a experiência de vida.
Equilíbrio emocional:
estratégias e ferramentas que ajudam a estabelecer e manter o estado de equilíbrio emocional, proporcionando maior bem-estar e qualidade de relacionamentos.
O que estão dizendo sobre
a trilha Connect Mind
Os especialistas
que validam essa trilha:
A Academia Soul é uma empresa que atua no ramo de treinamentos e ensina na prática, através da expansão da Consciência, como experienciar o equilíbrio emocional capaz de promover o estado de bem viver, para você e para o mundo ao seu redor.
Por meio do Programa Soul (Mind e Socioemocional) adaptou e criou a versão Brasileira do Programa de aprendizagem Socioemocional com maior sucesso no mundo (Second Step), presente em mais de 70 países e que já atendeu cerca de 14 milhões de crianças.
Em 2021 a Academia Sul torna-se parceira da Inicie para desenvolver e implementar, em escolas de todo o Brasil, a trilha Connect Mind.
